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公眾平臺(tái)由于近期流感高發(fā)，高新中學(xué)部特邀請(qǐng)李麗校醫(yī)利用周三中午午輔導(dǎo)期間做“冬季流感高發(fā)如何避免流感侵襲”講座。
冬季流感高發(fā) 如何避免流感侵襲
冬季來(lái)臨，氣溫越來(lái)越低，這也導(dǎo)致了各種疾病的高發(fā)。冬季也是流感的易發(fā)期，給我們的健康帶來(lái)了極大的威脅，那么我們?cè)撊绾伪苊饬鞲星忠u呢?
首先要區(qū)分流行性感冒應(yīng)與普通感冒。普通感冒俗稱傷風(fēng)，是由鼻病毒、冠狀病毒及副流感病毒等引起的急性上呼吸道感染，以呼吸道局部癥狀為主要表現(xiàn)。普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多，一般人是在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)因氣候驟然變化受涼，或淋雨、或過(guò)度疲勞后，因抵抗力下降而發(fā)病。所以普通感冒往往是個(gè)別出現(xiàn)，很少成批出現(xiàn)。另外，普通感冒發(fā)病時(shí)，雖然與流感癥狀相似，但全身癥狀較流行性感冒要輕，多數(shù)是低熱，很少高熱。主要癥狀多為鼻咽部癥狀，如鼻塞流涕，也常有咽喉疼痛、頭痛、全身酸痛、疲乏無(wú)力，一般較輕，并發(fā)癥少見(jiàn)，多無(wú)生命之慮。
流感潛伏期一般為1到7天，多數(shù)為2―3天。從潛伏期末到發(fā)病的急性期都有傳染性。流感通常表現(xiàn)為急起高熱(腋下體溫高于38℃)、怕冷、頭痛、頭暈、渾身酸痛、乏力等及咽痛、干咳等。少數(shù)患者會(huì)食欲減退，伴有腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉等消化道癥狀。少數(shù)病人可出現(xiàn)并發(fā)癥，如鼻竇炎、中耳炎、喉炎、支氣管炎、肺炎等。
其次，要采取預(yù)防流感的一些措施，如：
防寒保暖 冬季天氣變化無(wú)常，寒潮頻頻，所以要根據(jù)天氣情況增減衣服,避免因著涼而誘發(fā)疾病。
合理膳食 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、注意休息 保持科學(xué)合理的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠.多吃水果,多喝水.每天堅(jiān)持用淡鹽水漱口,對(duì)流感也有預(yù)防效果。
堅(jiān)持鍛煉 加強(qiáng)身體鍛煉 多做戶外活動(dòng)以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力?！?/SPAN>
居室通風(fēng) 教室內(nèi)要保持空氣流通、清新。每天定時(shí)通風(fēng)換氣?！ ?/SPAN>
避免相互傳染 在流感流行期間，要盡量減少或不參加大型集會(huì)和集體活動(dòng)。
李麗校醫(yī)就冬季流感高發(fā)如何預(yù)防進(jìn)行講座
撰稿：趙汪洋；攝影：趙汪洋；上傳：郭晶；審核：于春婷
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